南京市力行小学2018年“爱护眼睛、预防近视”

眼保健操比赛活动方案

　　一、活动目的：

　　为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，进一步做好预防近视、保护视力的工作，让学生形成良好的学习生活习惯，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，我校决定开展全校性眼保健操比赛。具体安排如下：

　　二、比赛对象：全体学生

　　三、比赛安排：

　　1、具体时间：11月30日（星期五）下午第一、二节课。

2、负责播放音乐：班主任老师

照相：冯青青老师

要求：以班级为单位进行。比赛过程中遵守纪律，坐姿端正，两脚并拢，根据音乐节奏认真做好，按摩手法到位。展现各班集体风貌！

　　四、比赛地点：各班教室

五、评分标准：

比赛总分100分。

1、精神面貌（15分）：

　　指甲短，双手洁净，按照口令做操，穴位准确，手法正确，力度适中，做操时，双眼紧闭，抬头挺胸。

2、闭眼（15分）：

要求从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼。

3、预备姿势（10分）：

要求身体自然坐正，两手自然下垂全身肌肉放松，姿端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松。

4、做操动作（60分）：

　 眼保健操共四节，每一节15分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，要求找准穴位，自始自终在四点穴位上按揉。

　七、评委与统计：

1、评委：李晨老师、李昊老师、李向瑜老师、韩瑞鸿老师　

2、奖项设置：　

各年级分别取优胜奖1名。

南京市力行小学

2018年11月22日