角色体验 换位思考

——力行小学“巴林特小组”心理活动

心灵是一方广阔的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。为了帮助班主任教师解决学校教学工作中的困扰，拓展教师们解决问题的思路，帮助班主任释放压力、舒缓情绪，促进教师自身的成长，体验职业的幸福感，2022年11月23日，南京市力行小学开展了“巴林特小组”心理活动。本次活动由悦纳心理团队的Ccici老师主持。

活动开始之前，Ccici老师简单地向大家介绍了巴林特名称的由来、小组目标、活动流程及注意事项，宣布活动纪律和保密事项，旨在为大家提供一个安全、私密的环境，供大家畅所欲言。

活动开始后，Ccici老师首先引导组员们回忆一件自己亲身经历过的，并且到目前为止仍然觉得焦虑、难过、愤怒、委屈或疑惑的事情，最后由大家投票决定今天分享的案例。提供案例的组员详细描述了这件事的发生、经过和结果，认真分享自己当时的心理活动与感受。为了让大家对事件更加清晰，案例提供者仔细回答了每一位组员的提问，使组员们更好地融入事件情境当中。

案例提供者分享结束后，暂时退到圈外。Ccici老师组织组员们将自己带入事件角色中，并针对该案例分享自己的感受和理解，从不同的角度帮助提供案例者思考和理解问题。随后，Ccici老师邀请案例提供者回到圈中，分享自己的想法。

最后，Ccici老师邀请案例提供者和其他组员对这个案例做了一个雕塑，参与雕塑的人员分享了角色变换位置前后的感受，提供案例的老师在过程中从不同角度加深了对案例的思考和理解，从这个案例中汲取了不同视角的资源，以便更好地应对职业中的困惑。

倾听心灵的声音，分享彼此的力量。在这次活动中，班主任们获得了全新的体验，从片刻的放松中汲取了满满的能量，在之后的日常工作中也会更加有动力。今后，我校也将持续关注老师们的心理健康，提高老师们的工作满意度，提升职业幸福感。