合理饮食 健康成长

——力行小学举行全国营养日主题升旗仪式

俗话说：“民以食为天”，有一个良好的健康饮食习惯，对学生的健康成长起到了关键性的作用。为了树立健康的营养饮食观，养成良好的饮食习惯。2023年5月15日上午，南京市力行小学开展了“合理饮食 健康成长”主题升旗仪式。

本次升旗仪式由五（4）中队承办，在主持人陈锦心庄严宣读下，全场肃立向国旗敬礼，在雄壮的国歌声中，五星红旗缓缓升上蓝天。

首先，队员张可欣在国旗下精彩的演讲中，从日常中应注意饮食问题进行正确的饮食观念的宣传，倡导同学们多吃水果，少吃零食，做到不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。

接下来，队员高文轩、王浩、杨俊、王子博，通过情景剧表演《麻辣烤串》，以生动地表演来告诉大家应合理膳食，才可以有一个好的身体。我们的健康与食品是息息相关的，也呼吁大家要倡导绿色饮食，杜绝有害食品。

五（4）中队的全体队员表演了歌舞《卡路里》，倡导大家适量运动，增强身体素质，也给我们提了一些饮食小习惯的建议，还告诉了大家一个合理的进餐顺序。

在本周的“认识一味中草药”环节，刘思宁老师带来了玫瑰花，现场给队员们讲解了玫瑰的外形特征、种植特点以及药用价值。玫瑰花在中医中不是主要用药，是一个辅助用药。个个“小中医们”听得聚精会神，也为我们的中草药研学课程添砖加瓦。

食品安全无小事，本次升旗仪式让大家认识到了营养健康的重要性，大力普及了学生营养、食品安全知识，希望每一位学生从现在开始，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食。让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！